「単身赴任で家計苦しい…」2重生活で赤字になる原因と解決方法

単身赴任は会社から手当が貰える一方で、実際の生活費の負担が重く家計が苦しい家庭は少なくありません。

「長くは続かないだろうし、今はなんとか耐えよう」こんな考えで放っておくと、教育費や老後の資金が足りなくなってしまう可能性があります。

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家計の問題点や改善策はその家庭によって様々です。お金の専門家に見てもらことで、無駄な時間をかけずサクッと改善ができるのは嬉しいポイントです。

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単身赴任で家計が苦しくなる原因は2重の生活費

単身赴任では生活費の負担が大きくなります。実際の数字を見ながら解説していきます。

単身赴任中の生活費

単身赴任中は家賃や光熱費の支払いが増えるだけではありません。外食や交際費など財布のひもが緩くなるので注意が必要です。私が1人で住んでいた時の費用を参考に内訳を作成しました。

項目	金額
家賃	70,000円
食費	40,000円
光熱費	8,000円
通信費	10,000円
日用品	2,000円
交際費	20,000円
娯楽費	10,000円
合計	160,000円

埼玉に単身で住んでいた時の生活費は16万円。

東京と地方など、単身赴任する地域によっても生活費は変わるので1つの参考としてみてください。

単身赴任では家賃補助などの手当が支給されることも多く、増えた生活費がまるまる負担になるわけではありません。帰省費用などが貰えることもあるので会社の規定はしっかりと確認しておきましょう。

単身赴任の手当に潜む意外な落とし穴

手当が貰えてラッキー！そんな単純な話ではありません。

単身赴任中に貰える手当には2つの注意点があります。

帰省手当などは申請を忘れると支給されないことがあるだけでなく、上限額が決まっていることも多く注意が必要です。

単身赴任手当や帰省手当などは一部を除き収入となります。

収入の金額に応じてしっかりと課税されるので、手当の金額＝手取り額ではないことを覚えておきましょう。

生活費を5万円に抑えることは可能？

単身赴任の生活費が5万円って少ない？

SNSでこんな投稿を見かけたのですが、生活費5万円はギリギリのラインです。

家賃は除くとして内訳を考えるとこんな感じ。

項目	金額
食費	30,000円
光熱費	8,000円
通信費	5,000円
日用品	2,000円
交際費	5,000円
娯楽費	0円
合計	50,000円

私はちょっと難しいかなと感じてしまいます。

生活費が増えることで家計が苦しくなる

単身赴任中の生活費は平均で15万円前後となっています。

手当で全て賄うことは難しく、負担はどうしても増えてしまいます。

残る家族もワンオペで自由に時間を使えなければ、外食が増えるなどして家計は苦しくなります。

苦しい家計を改善する方法は3つだけ

単身赴任で苦しい家計を改善する方法は3つしかありません。

あなたにあった改善方法を試してみてください。

①収入を増やす

お金が足りなければ稼いで収入を増やしましょう。

残業して稼ぐ

残業をすることで自分の時間が減る代わりに、収入を増やすことができます。

最近は残業自体が認められない会社も増えてきているので、社内のルールを確認しておきましょう。

働きかたを変える

残った家族が働きかたを変えることでも収入は増やせます。

専業主婦（夫）からパートを始めてみたり、パートからフルタイムなど働きかたを見直してみましょう。

副業を始める

スキマ時間で副業に挑戦するのも1つの手です。

フードデリバリー、動画編集、Webライターなど自分に合ったものを探してみてください。

②支出を減らす

収入を増やすよりも簡単に、しかもすぐ効果が出るのが支出の見直し。

中でも固定費は1度見直しすれば効果がずっと続くので特におすすめです。

固定費の見直し

固定費とは毎月ほぼ定額でかかる支出のこと。

・住宅ローン（家賃）
・水道光熱費
・スマホなど通信費
・保険料
・サブスク費用

ずっと同じ金額を払い続けていることが多く、見直しで支出を減らすことができます。

契約の見直しに手間がかかるものの、1度やってしまえば効果がずっと続くので大きな節約につながります。

固定費の見直しについては「家計の見直しにおすすめのサービス」の章で詳しく解説しています。

自炊で食費を節約

単身赴任をしているとつい外食に頼りがち。

生活費を減らすには自炊が必須です。

帰省費用を抑える

毎日の生活費ではありませんが、帰省の費用も積み重なると大きな金額になります。

会社から帰省手当が出ない場合は、早割や株主優待などを使って交通費を抑えましょう。

③資産運用でお金を増やす

①収入を増やす、②支出を減らす

これに加えて資産運用をすることで手元に残るお金は各段に変わります。

例えば300万円を銀行に預けると1年後に貰える利息は3千円（税引前）程度ですが、資産運用で5%の運用ができれば貰える金額は15万円（税引前）にもなります。

資産運用についても「家計の見直しにおすすめのサービス」の章で詳しく解説しています。

単身赴任で家計が苦しくならない方法

これから単身赴任を始める人や、既に単身赴任を始めている人の生活が苦しくならない為にはどのようなことに気を付ければいいのでしょうか。

いくつかの項目に分けて具体的に見ていきましょう。

会社から支給される金額を確認

単身赴任で貰える手当はしっかりと確認しておきましょう。

これらの手当は会社の規定によって決まるので、必ず貰えるわけではなく注意が必要です。

初期費用や固定費はなるべく抑える

引っ越し代やマンションの敷金・礼金など、抑えられる費用はなるべく節約しましょう。

また単身赴任先で最低限必要になる家具や家電は、購入せずにレンタルを検討することで無駄な支出を抑えることができます。

生活費の見直し

既に支出の見直しで紹介したように、生活費の削減は固定費の見直しから始めましょう。

また外食を控えて自炊をするなど、日常的な支出も意識することで生活費を節約することができます。

子育て世帯は精神的なケアも必要

意外と見落としがちなのが、残された家族の負担です。

子どもが小さいうちのワンオペは日常が忙しいだけでなく、相談相手が近くにいなくなる孤独感から精神的にも疲れてしまいます。

ストレスから無駄遣いが増えたり、外食に頼ることが多くなって生活費を圧迫してしまう可能性があります。

家計の見直しにおすすめのサービス

家計の見直しを0から自分で考えるのは、手間と時間がかかって現実的でありません。

今は無料で使えるサービスがたくさんあるので、上手に使って効率的に家計の見直しをしていきましょう。

FP相談で家計全般の見直しができる

確かにFP相談って「怪しい」とか「変な商品を売りつけられる」というイメージありますよね。

でもこれあくまでイメージ。正しいサービスを選べば、毎月の生活費を3万円以上安くすることも可能です。

リクルートが運営する保険チャンネル、CMでおなじみのマネードクターなどが有名ですが私のおすすめはマネーコーチというサービス。

マネーコーチは初心者向けのサービスで

家計の見直しは早く行動するほど効果が大きくなります。

ムダな生活費を払い続けて損をしない為にも、FP相談の利用を検討してみてください。

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家計の見直しで効果が大きい住宅ローン。

金利の低い銀行へ借り換えることで月々の支払を抑えることができます。

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「単身赴任で家計が苦しい」後悔しない為の方法まとめ

最後に単身赴任中の家計が苦しくなる原因と改善策をおさらいしましょう。

単身赴任で家計が苦しい原因は2重の生活費

単身赴任中の生活費の目安は15万円前後。手当が貰えたとしても大きな負担となります。

項目	金額
家賃	70,000円
食費	40,000円
光熱費	8,000円
通信費	10,000円
日用品	2,000円
交際費	20,000円
娯楽費	10,000円
合計	160,000円

今の生活費に追加で16万円も支払うとなれば、対策しないとお金はすぐに無くなってしまいます。

苦しい生活の改善策は3つ

まずは効果が大きい固定費の見直しから始めるのがおススメ。

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またライフプランなども無料で作成してくれるので、これから必要になるお金が見える化するのも嬉しいポイントです。

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